こんにちは。
プチフィーのマキコです。
最近あまりにも多い余分なぜい肉が気になり始め、
会社の帰りにピラティスを始めました
ピラティス（pilates）とは、開発者のドイツ人の名前。
複式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで、
体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
もとは傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもので、
負荷が少なく、動きがゆるやかなため今では幅広い年代で行われているそうです。
これなら身体が硬い私にもできるかな？と思い
通い始めたのですが、
結構難しくて、
腹式呼吸をしながらストレッチがうまくできないのです
バランスを意識しながらストレッチをすると呼吸が止まってしまったり、
呼吸を意識すると筋肉がきちんと伸ばされなかったり･･･
そんなこんなで通い始めて
昨日は5回目のレッスンだったのですが、
今日、はじめて筋肉痛になりました
これで少しは美容体操になるかな
さて、【プチフィー】ではメール便の対応を始めました。
ソックスやハンカチ、ベビー用品など小さいもの一つ欲しいんだけど…と思ったり
オーガニックコットンの肌触りをお手軽価格なものでちょっと試してみようかな…と思ったり
そんな方々に、もっとお気軽にお買い物をしていただければと思っております
メール便の対応商品にはいくつかお約束がありますお約束はこちら
対応できる商品のページには、お買い物カゴの近くにの看板が貼ってありますので、
詳しくはこちらをお読みいただいてからご注文くださいね
